gigi66 a écrit:
je sais, c'est un peu "atypique" comme bobo 
, mais impossible de fermer l'oeil quand je sais que je vais naviguer le lendemain (idem la veille d'un départ en voyage par ex), du coup, c'est pas la grande forme sur la planche 
: les insomniaques, des "trucs" à savoir avant la grosse artillerie (les cachetons, quoi)??
PS : je peux prendre 2 lexomil, ça me fait rien...
, mais impossible de fermer l'oeil quand je sais que je vais naviguer le lendemain (idem la veille d'un départ en voyage par ex), du coup, c'est pas la grande forme sur la planche : les insomniaques, des "trucs" à savoir avant la grosse artillerie (les cachetons, quoi)??PS : je peux prendre 2 lexomil, ça me fait rien...
Perso , je vois 2 types de raisons à cela !
La première (positive )
c'est l 'excitation du moment attendu
Autrement dit , la nav que tu attendais impatiemment , tu es content (excité ) et tu te focalise pendant la nuit sur ce que tu vas vivre en positif le lendemain!! mais tu ne dors pas !!
La seconde ( négative )
c 'est l'angoisse de la nav du lendemain avec différentes causes en relation avec essentiellement des dangers :
Peur du carton , peur du vent of shore , peur de casser du matos dans ces conditions , peur de se blesser , peur de ne pas assurer avec une nav entre potes ....
Pour le positif , autrement dit l'excitation du moment , je te conseille de rendre le moment inhabituel en habituel afin de diminuer l'effet existant et pour le second c'est de prendre les mesures adéquates afin de diminuer au max les risques cités.
Notes que cela ne doit pas t arriver qu'en planche !
bonnes nav !
Zozo