Salut à tous,
Voila j'ai bien essayer de chercher des problèmes ressemblant au mien sur le forum mais cela ne reprend exactement mon cas alors je crée un nouveau sujet..
Samedi, 5h de navigation taquet en FW 10m pendant 5h
Bilan : mal aux lombaires le soir même avec des envies de me mettre en boule pour faire passer la douleur
Lendemain dimanche, rebelotte, 5h de navigation en slalom 8.6...
Bilan : Douleurs renforcés pendant cette second nav de suite.
J'ai l'impression que ces douleurs apparaissent lorsque j'essaye de capé un max.. Vu l'orientation merdique du vent de ce week end, j'ai passé mon temps à capé, capé, capé... et ducoup je me déhanche un peu vers l'avant, ma jambe avant est un peu plié, et je pousse beaucoup sur la jambe arrière.
Si j'essaye de rectifié ma position et de plié légèrement la jambe arrière et tendre la jambe avant, ça va mieux mais là je pars à l'abatée .. !
Pensez vous qu'il s'agit d'un mauvais réglage, ou est ce normal ? ..
Dans tous les cas si vous avez des conseils je suis preneur...
Je précise que je pratique pas mal la musculation et que j'ai une ceinture abdominale et lombaire plutôt renforcée..
Enfin j'ai 25 ans et je pèse un petit 80kg pr 1m73
Merci de vos retours