salut à tous

qu'est ce que vous faites pour soulager une contracture ( bénigne ) ?

j'ai fait fumer ma cuisse droite aujourd'hui et ce soir çà me fait une

boule bien dure juste au dessus du genou .

merci de vos conseils

Du chaud ,genre bouillote ,cataplasme ,ca decontracte les fibres musculaires,puis ensuite de la glace pour limiter l'inflammation/antalgique et cela va entrainer une vasoconstriction ,donc une action de pompe /alimentation /apport des molecules permettant de reparer tout ca .sans renter dans les details ,si ca poursuit ,va voir ton Doc ,il te filera surement des cachetons genre myolastan ""que et que si ""c'est reellement une contracture.

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F 350 P'tit surnom: Patator
Patrick Diethelm boards / S2 Maui sails
ailerons ERD/ZFins
Gliss UP Quai 34 Bordeaux

merci xav

c'est ce que j'avais fait pour le chaud et j'ai une pommade pour décontracter

demain je passerais à la glace.

go to the pharmacie tu demande de chlorure de magnesium tu en melange dans l'eau selon les proportions ecrites tu le boit 3 jour d'affilé et plous rien marche pour les otites mal de tete courbature contracture enfin sa aide le corp pour tout quoi

Rien de tel qu'un bon massage (la zone doit être bien rouge à la suite du massage et de la chaleur)avec une pommade décontractante type 'decontractyl", ainsi que du repos pour ne pas aggraver.
Pour ca j'appelle ma femme qui est kiné

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