Oui, j'ai eu le même son de cloche pour ce qui concerne la FORMULA ..... très traumatisant (poids du gréement au sol, remontage au tire-veille des grosses bâches, pomping ......). Le tire-veille EASY-UPHAUL devrait être vendu avec chaque voile de FW !!!
A+
SergioA27

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Wind : Starboard IS 83 72 + S2MAUI VENOM 19/20
Windfoil : XT design 218 x 91 + PHANTOM RF 21 + AFS105 2021 (R-810/R-660+stab V2)
Wingfoil : AFS Blackbird 6,2 + Duotone SLICK SLS 6/5/4 + AFS Performer UHM 85+97 (Pure 1100HA et 800 HA + stab 165 et 135)

Shop : Glissup/Bordeaux

Salut Sergio
Ai fait quelques petites recherches:
* pour kine ,tu en as en staff a la clinique mutualiste de Pessac ou tu as passe ton scan,ou clinique du sport,ou a Pessac pour une orientation plus balneotherapie(vraiment top),mais je pense que ca risque de faire loin de St Aubin;par contre pour ta pathologie tout kine est forme pour traiter ce probleme mais bon y a toujours le "bon kine" et le "mauvais kine".
Ce soir en debauchant ,j'appel un copain (fils du Dr.Henein sur St Aubin du medoc pour savoir si le sus-dit pere ne pourras pas t'orienter vers un bon kine du cote de ton beau pays).
* Comme te l'on deja dit certaines personnes,la prise en charge (de maniere generale) se resumera a reduire l'inflammation(donc surement anti-inflammatoires(apranax,bi-profenid ou autres) et surement myorelaxants ainsi que des antalgiques et ceux-la y en a tout une floppee surtout avec les dernieres molecules tres efficaces).
Kine a vise antalgique (1er temps)
Puis kine de preparation a l'effort ,afin de te renforcer a un certain niveau(en general ,les abdos / obliques et muscles anterieurs profonds).
Tu es tres sportif et la planche te fais etre tres puissant au niveau du dos ...mais alors pourquoi cette hernie?En reponse generale et simpliste ,car tes muscles anterieurs ne travaillent pas en synergie avec tes posterieurs(dos,fessiers et posturologie) donc desequilibre .
(Suite a ce qui viens de t'arriver ,je me mets ce matin a faire des obliques).
Mais bon ,pour tout ca ,se sera ton medecin rhumato qui orientera ton traitement(ton medecin est connu sur BX ) PUIS le kine qui te fera ton petit programme (plusieurs techniques utilisees mais l'eau est fabuleuse).
Donc pour resumer ,reduire la douleur(inflammation),puis travaille de compensation musculaire.
Et voila ,apres ce sera unSergio presque tout neuf qui va encore tous nous deposer .
PS: j'appel demain un pote podologue qui s'occupe de l'olympique Lyonnais en foot et autres sports afin de savoir ce qu'il pense des semelles de posturologie dans son domaine en fonction de ta pathlogie (de maniere generale).


Jean-Mimi m'a appris que tu venais pas a la neige aux ARCS ,je m'en doutais ,mais ce sera que partie remise pour l'an prochain.
A+ te tiens au courant
PS: t'ai envoye tout ca direct car en MP ca ne m'a pas l'air de vouloir fonctionner .
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F 350 P'tit surnom: Patator
Patrick Diethelm boards / S2 Maui sails
ailerons ERD/ZFins
Gliss UP Quai 34 Bordeaux

c hyper important ce que tu dis là....peu le savent sans doute...pourrais tu (pourriez vous) en parler egalement sur DW? je pense que ça serait une "bonne action"...

sergio, je te souhaite plein de bonnes choses...et les bénéfices de la maladies..doit bien en avoir! (calins par madame...repos, reflexion, écriture, lecture...) bisous

Aie Aie Aie, vous commencez à me faire peur, tous, là : J'ai une douleur dans le dos ! (bon, la raison doit surement etre ma position typique de djeun'z : avachi devant le bureau...) Bon va falloir que je fasse gaffe si je veux faire de vieux os ! (surtout que c'est tout ce que j'ai ! )
Et si ca passe pas naturellement, en rentrant à Bdx j'irai voir ma grand-mere qui fait des miracles !

(n'empeche, je suis sérieux : elle a déja guéri pas mal de monde avec la reflexothérapie. Perso, l'explication m'échappe, mais les résultats sont là !)

Khan

(PS Sergio : C'est vrai ca : les MP y marchent pas ? Je t'en ai envoyé un depuis 2 jours, et il est tjs dans ma boite d'envoi .)

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Tout le matos dans ma signature est en vente ! (sauf les camions bien sûr !)

J'avais vue il y a quel que temps a la tele une emission sur le mal de dos:il y en avait pour tous les gouts,hernie discal,sciatique ect, ect ,et les gens etaient tous desesperés car apres plusieurs tentatives de soins divers la medecine ne leur proposait que la chiruchie lourde pour les soigner.Ils ne si etaient pas resolue et avaient trouvé si je me rapelle bien un centre specialisé dans le nord genre clinique du dos qui uniquement par une réeducation approprié les avaient "guérie".bye

Vraiment pas de chance sergio, mais tu en fais tellement avec toute sorte de planches qu'il m'étonne toujours d'être le seul à me casser quelque chose.
Ce n'est certainement pas mérité mais bien venu au club.
Ligament d'1doigt distendu avec sortie de l'articulation suiteà une prise en étau du doigt entre le wish et la planche lors d'un waterstart, douleurs lombaires et haut de cuisse comme tout le monde (c'est vrai que mon dakine avec ceinture est pas mal) et ligament croisé antérieur du genou sectionné dans un jibe d'où des entorses de temps en temps à ce genou , enfin de quoi me rappeler que je n'ai plus 20ans .
Le plus long a été le ligament croisé que je n'ai pas fait opérer, mon secret, gym, étirements des jambes et du dos tous les matins ou lors des douleurs et vélo tous les jours.
En vérité la seule aide que j'ai reçue est celle d'un orthopédiste planchiste qui préférait la musculation des jambes et du dos à une opétation qui dans mon k aurait produit de l'arthrose.

Il est certain que les planches larges et les voiles >8.5 ne doivent pas arranger les choses, dans les jibes le dos et les genous doivent subir des torsions énormes .

Courage, l'eau est froide ça aide à patienter et au printemps tu seras de nouveau sur pieds.
A+!

Bon rétablissement à Sergio.

Espérant te voir à gruissan pour le défi ?

Bye

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Miam slurp

Pour le défi, ça devrait pouvoir le faire et merci pour tes encouragements !!!
A+
SergioA27

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Salut,
Combiens de sessions ou j'étais HS avant de partir sur l'eau suite au portage des planches et a l'étarquage de mes voiles? Je ne compte plus, mais aujourd'hui c'est fini : le diagnostic vient de tomber : j'ai une hernie L5S1 suite à des lubagos à répétitions qui se sont transformés en sciatique. Arrêt de travail depuis 3 semaines, Je dois revoir prochainement le chirurgien qui m'a dit que l'opération pouvait être évitée dans certains cas ou la hernie se résorbe toute seule. J'espère pouvoir reprendre la planche au printemps... J'ai RDV avec un Kiné pour l'école du dos...
Je pense que la formula a contribuée à agraver mon cas, ainsi que le port du gilet de poids sur les épreuves de vitesse.
Merci pour vos conseils...

986

Je pense que tout comme moi, tu vas devoir "revoir ta copie" pour tout ce qui concerne le gréage, le portage, la navigation en FW ....... l'abandon du gilet de poids en speed ..... l'essentiel étant de préserver ses disques pour pouvoir naviguer :
1 = sans avoir le dos en vrac à chaque fin de session
2 = sans avoir l'épée de Damoclès de voir une nouvelle hernie se déclarer .....
A+
SergioA27

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Sergio,
Tu as raison il faudra obligatoirement changer ses habitudes.
Pour le poids en vitesse je me demande si le chargement au niveau des cuisses (attaches sur les cotés du harnais par exemple) peut être une solution pour préserver les disques (comme le fait Juren Krauth ou Karine Jaggi sur l'image suivante).

Encore bravo pour ton site c'est une référence chez les speedés du sud (Fos & Marignane)!
986

slt tout le monde,
un constat s'impose : on a pratiquement tous arrêté la formula aux alentours de marseille...moi même je me démontais le dos et forçait comme un ane en adoptant des positions qui en fin de journée me laissaient une douleur récurente... bref je sais que vous avez plus de vent léger que nous mais le matos de slalom light permet de planer assez bas je trouve, nous on ne navigue plus qu'avec 7,0 maxi ! (ça fait encore assez mal d'ailleurs !!!)
986 : as tu pensé à attacher le lest au niveau du pubis ? cela permettrait de faire participer ta zigounette à ce merveilleux sport qu'est la planche !!! J'attends tes remarques avec impatience
777
PS : je vais demander à Pieter Bijl ce qu'il en pense sur le Forum Fanatic

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https://www.ff-boards.com/

Cher 777,
1) 777 a dit : ... je me démontais ... comme un ane en adoptant des positions qui en fin de journée me laissaient une douleur récurente... ça fait encore assez mal d'ailleurs !!!
-->777, pour être factuel tu as oublié "faisais" après "me".
2) Pour ce qui est de ton conseil, je crains l'eau froide et j'ai peur que le lest ne se détache dans le run!!! Mais bon c'est peut être un conseil à suivre pour ceux qui naviguent sous les cocotiers... J'en parlerai à José...
3) Ne te moques pas de mes zamis, Pieter, c'est un des meilleurs second couteau de la WC!!!

986
L5S1 HS
Thommen T1 50 jamais vu l'eau...

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https://www.ff-boards.com/

[quote="777"] bref je sais que vous avez plus de vent léger que nous mais le matos de slalom light permet de planer assez bas je trouve, nous on ne navigue plus qu'avec 7,0 maxi ! (ça fait encore assez mal d'ailleurs !!!)

c intéressant ce que tu dis là. ça veut dire quoi exactement : que tu planes avec 100 l et 7.0 à partir de combien de noeuds (pas au pubis les noeuds pour ceux qui ont suivi la conversation )