bertrand31 a écrit:
:shock:
ça fait peur... moi qui viens de prendre mes billets SNCF Toulouse Marseille pour fin Septembre pour consult...
il m'a dores et déjà prévenu par mail que les genoux seraient enflés au moins 2 mois, et ré-education intensive 4 mois ...
est-ce que tu prends des anti-inflammatoires naturels à doses massives pour calmer tout ça (arpagophythum, orties, curcuma, omega 3, MSM) ?
j'espère sincèrement que tu vas aller mieux rapidement!
Hello Bertrand31,
L'inflammation fait partie de la thérapie: l'exercice provoque cette inflammation et le corps réagit en produisant du cartilage.
Le tout est que l'inflammation ne soit pas importante au point de bloquer tout mouvement.
Personnellement , j'ai négocié avec le Docteur en lui proposant de prendre des anti-inflammatoires(kétaprofène, rien de naturel...) AVANT de trop souffrir. Il a accepté, bien qu'il ne soit pas fan de la chose en question . Mais ça a marché bien mieux que pour mon premier genou: j'ai ainsi pu "doser" une inflammation acceptable pour pouvoir continuer à bouger. J'ai utilisé un peu le froid comme anti-douleur, pas directement sur la rotule mais en bas du quadriceps.
Au début de la rééducation, j'ai pris du kétaprofène un jour sur deux, puis un jour sur trois, puis de moins en moins. Et plus du tout depuis février.
Le genou doit rester chaud au toucher: c'est signe que ça travaille!
C'est vrai que c'est impressionnant, déconcertant, inquiétant mais au bout c'est fabuleux.
Je rentre de 6 jours dans le Lot où on fait des balades en VTT dont certaines me semblaient si difficiles avant. Et là, j'ai monté des pentes sans descendre du vélo, les mêmes que je faisais à pied auparavant. Juste pour le fun, j'ai monté deux étages en courant et les marches deux par deux... Si on m'avait dit qu'un jour je trouverai génial de faire ça!!
Bref, accrochez-vous, je vous souhaite que ce soit aussi réussi pour vous que pour moi!!