AIeee
J'ai vécu ce mauvais trip en 2001. Tout a commencé par un vilain limbago à la suite d'un test kite surf. Kiné et massage, puis plus rien pendant six mois. Puis rebloquage en Août 2001. Grosse galère, j'ai commencé au anti inflamatoire, puis après un mois de lit, une cure d'infiltration d'une semaine à l'hôpital, puis morphine jusqu'au 20 octobre, date de l'opération en L4L5. S'en ai suivi un mois de galère entre le kiné nul que j'avais a ce moment là, et les problèmes pour me déplacer.
J'ai revu le Professeur qui m'avait opéré, et j'ai demandé à faire une cure de rééducation en centre spécialisé. Je suis parti à Tréboul, au centre de rééducation sportif pendant cinq semaines, et les progrès ont été immédiat. Le toubib qui me suivait était "planchiste pratiquant", et donc à bien su me conseiller sur le traitement et surtout sur les conditions d'une reprise.
J'ai repris la planche à très petite dose 9 mois après l'opération, pour me refaire la musculature, puis maintenant je navigue très souvent.
Ce que je faisais et que je ne fais plus.
Des sauts avec réception violente, donc j'évite les grosses conditions où alors je tente de faire un peu gaffe (pas toujours évident)
La nav avec gréément trop lourd, j'ai changer ma nav slalom pure vers une nav freeride.
Les étarquages à froid comme un brutos, vive la manivelle de la 4.7 à la 9.9m²
Et surtout, je suis à l'écoute des petites douleurs lombaires qui pourrait m'avertir de fatigue et ainsi d'viter le même scénario.
J'ai fait un peu de muscu pour renforcer les abdos, c'est autant de fatigue en moins pour le dos et je me fais mon petit exercice tous les matins.
J' ai fais un ptit régime pour perdre quelques kilos; j'ai on dira fais un poil plus attention a ce que je mangeais.
et puis, quand je serai riche, j'acheterai une voiture assez haute pour ne plus me casser le dos en montant dedans.
Voilà, si tu as d'autre questions, n'hésite pas. en tout cas, reposes toi, car le mieux dans tout cela, c'est d'éviter l'opération, car on ne s'en remet jamais complètement.
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. C'est sérieux (droite descendante ..... pour les connaisseurs) mais dans ce bad trip, j'ai la double chance de ne pas souffrir et d'échapper pour l'instant à une opération !!! Pour ceux qui ont le même problème, vous seriez sympa de prendre un petit peu de votre temps et de raconter ce qui a changé dans votre vie de windsurfer à partir du jour où vous avez eu connaissance de votre hernie.
Decu pour toi....viens de voir que tu allais etre suivi par un rhumato et un kine 
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Te tiens au courant dans les jours qui suivent en MP.
