bonjour,
le lendemain d'une séance de planche avec un vent faible où j'ai passé mon temps à pomper sur la voile et à pousser la planche avec les pieds, j'ai ressenti une forte douleur qui va du haut du mollet à juste en dessous de la pliure interne du genou droit. Au début j'ai pensé à une entorse car je sentais que le genou était un peu sous pression mais ce n'était qu'une impression car le genou n'est pas gonflé.
depuis 10 jours, je me contente de marcher mais la douleur s'estompe très lentement et je me demande quoi faire de plus.! Mettre du chaud , du froid, faire des séances de stimulation électrique, des massages....
merci des conseils!

Pourquoi tu ne vas pas voir un bon medecin du sport !!!!

c est clair ... à faire rapidement , et surement une bonne tendinite , donc peut être nécessite d anti-inflammatoires et surtout repos , d ou un avis médical impératif ....

comme mon médecin est parti faire de la voile, je patiente au repos!!
merci tt de même a+

douleurs passées après plusieurs applications d'une poche de gel chauffée au bain marie (10€ en pharmacie et réutilisable).

c'était très certainement une contracture.

_________________
- Feedback berthali