avant bras qui tétanisent

fougnet · **Inscription:** 15 Nov 2006, 20:40 **Messages:** 7

gros gros gros problème qui peut me gacher une session. je tétanise assez rapidement et je ne trouve aucun remède efficace à çà.
ce n'est pas systématique mais je n'explique pas pourquoi. si vous avez des pistes et des remédes je suis preneur.....sinon je demande au père FOURAS!
@+

berthali · **Posté:** 22 Sep 2008, 12:16

question peuit être bête, mais as tu tes bouts de harnais bien réglés, de manère à ne pas forcer en nav?

fougnet · **Inscription:** 15 Nov 2006, 20:40 **Messages:** 7

problème qui ne se pose pas ou peu lorsque je suis en saison estivale et bras nu!

Yann FRA-5 · **Posté:** 22 Sep 2008, 12:25

fougnet a écrit:

gros gros gros problème qui peut me gacher une session. je tétanise assez rapidement et je ne trouve aucun remède efficace à çà.
ce n'est pas systématique mais je n'explique pas pourquoi. si vous avez des pistes et des remédes je suis preneur.....sinon je demande au père FOURAS!
@+

Meme probleme ...

Les causes : pas assez de nav, combi trop serrée ( ideal manche courte )

Les solutions naviguer plus souvent, acheter une combi manche courte, et faire des exercices spécifiques pour les avant bras avec des alteres ou une barre de muscu.

kek85 · **Posté:** 22 Sep 2008, 12:33

meme réponse :
- combi trop serré
- mauvais réglage
- pas assez musclé.

++

fougnet · **Inscription:** 15 Nov 2006, 20:40 **Messages:** 7

merci pour vos réponses......triste constat car c'est vrai que je navigue moins ces derniers temps.
bon ben au boulot!
merci à vous.

cristiano50 · **Posté:** 23 Sep 2008, 10:11

fougnet a écrit:

problème qui ne se pose pas ou peu lorsque je suis en saison estivale et bras nu!

as-tu pensé au froid ? ça peut sembler idiot mais tu n'as pas ces problèmes en saison estivale ( bon, OK, ça dépend où on passe son été :lol:

) essaie de naviguer bras nus en saison plus froide, pour voir ou manches longues en été !!!!!
sérieux, j'ai eu ce problème là il y a longtemps et en fait, il y a beaucoup de paramètres :
ce qui a été dit : combi serrée, réglage des bouts de harnais.
peut être aussi :
. hauteur du wish ( voile différente en hiver ) si tu as les bras un peu plus hauts le sang circule moins bien ,
. forme de la voile (voile différente ) qui amène une position des bras différente
. conditions météo différente ( vent plus fort ???? )

bon, bonne cogitation.

PS si vous lui faîtes de la muscu des avants bras, sa combi va le serrer encore plus !!! :wink:

Yann FRA-5 · **Posté:** 23 Sep 2008, 10:33

cristiano50 a écrit:

hauteur du wish ( voile différente en hiver ) si tu as les bras un peu plus hauts le sang circule moins bien ,
. forme de la voile (voile différente ) qui amène une position des bras différente

PS si vous lui faîtes de la muscu des avants bras, sa combi va le serrer encore plus !!! :wink:

Si faut se regler en s adaptant par rapport au douleur des avants bras autant arreter ! :lol:

Ca n'est pas temps se musculer pour faire gonfler les avant bras mais plutot de faire travailler un muscle qui ne travaille pas hors navigation !

SUJIC · **Inscription:** 08 Aoû 2006, 08:37 **Messages:** 1692

fougnet a écrit:

gros gros gros problème qui peut me gacher une session. je tétanise assez rapidement et je ne trouve aucun remède efficace à çà.
ce n'est pas systématique mais je n'explique pas pourquoi. si vous avez des pistes et des remédes je suis preneur.....sinon je demande au père FOURAS!
@+

Un petit échauffement (étirement) n'est pas un luxe non plus.. Ca m'est arrivé plusieurs fois de partir à froid dans du vent soutenu, et de me ruiner les bras en 2 bords, et par la même occasion, de me niquer la journée de nav'.

reivilo38 · **Posté:** 23 Sep 2008, 12:06

pas de bras , pas de chocolat.....entrainement à la maison devant la Star

Academy...... :lol:

Benoit29 · **Posté:** 09 Oct 2008, 17:49

J'avais ce probleme avant de couper les manches de mon integrale maintenant plus de souci ,je navigue manche courte l'hiver mais avec un top de deriveur taille S pour ne pas etre gené,ca coupe du vent c'est vraiment nickel

cristiano50 · **Posté:** 10 Oct 2008, 08:19

il y a une autre solution, la combi sèche ! J'ai utilisé ce type de combi il y a longtemps et c'était génial : bien serrée jusqu'à la taille mais haut et manches un peu amples.
Le hic, en cas de souci de fermeture éclair ( étanche ), ça coute une fortune pour la réparation !

Le Touriste · **Posté:** 10 Oct 2008, 09:28

1) Ne pas mettre de gants

2) S'échauffer un peu. Tirer juste un bord ou deux, revenir, faire une pause. S'étirer.

3) S'étirer après chaque nav. et les jours qui suivent (idéalement : tous les jours)

Déjà ça, ça marche pas mal.

Je reste des mois sans naviguer et je n'ai que rarement les bras qui tétanisent.(si je pompe comme un malade sans m'économiser, ça finit par arriver !)

En plus : j'ai un côté de wish à la maison, que j'attache et auquel je m'accroche comme en nav. (sans harnais, bien sûr), avec des mouvement de rapprochement-éloignement (pomping). Un petit sac à dos avec du poids (bouteille). Je finis par des rotations du wish dansles mains pour parfaire les cals ; jamais d'ampoules !

JPL44 · **Posté:** 08 Nov 2008, 18:38

ta combinaison te serre trop les avants bras, essaie de remplir les manches avec de l'eau qui détendra le néoprène. Si l'été tu n'as pas ce problème , je ne vois pas d'autre raison que ta combinaison.

iron31 · **Posté:** 08 Nov 2008, 18:58

Si t'as mal au bras c'est que tu dois avoir un probleme hormonal

avant bras qui tétanisent

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