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 Sujet du message: Discopathie L5 S1 et hernie discale
MessagePosté: 13 Jan 2010, 20:41 
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Inscription: 23 Avr 2005, 18:06
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Bonjour,

Voila le verdict....
Je m'explique: session vagues, un faut mouvement mais rien sur le moment, je rentre tranquilou en voiture.
Le lendemain, bas du dos bloqué et je ne ressent pas de douleur aux jambes.
Direction le doc, anti inflammatoire plus séances de kiné, je fais des étirements matin et soirs en compléments des séances.
4 mois passés, les séances finies, tjrs mal au bas du dos.
Retour vers le doc, je passe une radio, disque L5 S1 tassé.
Je vais voir un vertebrologue rhumato Docteur Charlopain à jean Villar (Bruges), il me dit que c'est le disque qui est usé et me prescrit des séances de traction lombaires de 20 min une fois par semaine en complément d'une double infiltration de cortisone ds le disque.
En vain, la douleur persiste, surtout le matin, le déverrouillage est raide.
Il me met sous cortisone (cortancyl 20mg) et décontractants musculaires et me fait passer un IRM. En tout 6 mois de passé...
Entre tps quelques sessions de planches avec une bonne séance d'étirements avt et apres (pas vraiment de douleurs supplémentaires le lendemain)

L'IRM diagnostique une discopathie L5 S1 et une hernie discale, le canal n'est pas touché.
Le vertebrologue me dit qu'on peut rien faire, que c'est le disque qui est mort qu'il faut que je continue les seances de traction et que des séances de kiné serviront a rien voir meme à me rendre tétraplégique (agravement de la hernie).
Pour la planche, il me dit d'oublier ... M'a conseiller juste la piscine et le vélo.
Pour info, j'ai 24 ans.

Je pense prendre rdz vous à la clinique St Martin pour avoir l'avis d'un autre spécialiste.

Si vous avez été ds le meme cas que moi, ou que vous pouvez me renseigner, je suis preneur.
Car je me vois mal arreter la planche et ne faire que de la piscine.
Merci d'avance

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MessagePosté: 13 Jan 2010, 20:55 
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salut,

perso, j'ai eu une hernie discale L4L5 le 6 juin 2003, le chirurgien, grand spécialiste m'a dit clairement pas d'opération, mais la planche, c'est fini!

j'ai arreté pendant presque 1 an, apres qu'un ostéo m'ait dit qu'au contraire, le windsurf était bon pour la ceinture abdo-lombaire, et surtout pour la tete (donc pour le dos).

ce qu'il faut, c'est bien reposer ton dos et voir des toubib ou ostéo acupuncteur kiné qui fassent du travail aussi pour ton moral....
une chose est sure, le windsurf n'est pas fini, c'est juste une parenthese!!!

_________________
HyperX 85/95 08
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je navigue sur du matos plus très jeune, mais je m'éclate!!!


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MessagePosté: 13 Jan 2010, 22:20 
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Inscription: 03 Nov 2004, 08:44
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Localisation: Saint Aubin de Médoc (33)
J'ai eu une hernie discale il y a maintenant 6 ans ...... depuis j'ai dû faire entre 150 et 200 sorties en planche tous supports (FW + 11,0 à gun + 5,0) :wink: :wink: :wink: et mon dos va aujourd'hui très bien !!! C'est pour dire qu'hernie discale ne rime pas systématiquement avec fin du wind. J'ai eu 6 mois d'arrêt de pratique et c'est reparti ensuite .......
A Bordeaux il n'y a qu'UNE adresse valable pour avoir un diagnostic de haut niveau c'est au CHU de Bordeaux le service du professeur LE HUEC qui est une sommité dans le domaine .......
Après avoir consulté le Dr LE HUEC tu seras VRAIMENT fixé !!!!
J'insiste LOURDEMENT prends RDV !!!!!
A+
Sergio-W33

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Wind : Starboard IS 83 72 + S2MAUI VENOM 19/20
Windfoil : XT design 218 x 91 + PHANTOM RF 21 + AFS105 2021 (R-810/R-660+stab V2)
Wingfoil : AFS Blackbird 6,2 + Duotone SLICK SLS 6/5/4 + AFS Performer UHM 85+97 (Pure 1100HA et 800 HA + stab 165 et 135)

Shop : Glissup/Bordeaux


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 Sujet du message: Re: Discopathie L5 S1 et hernie discale
MessagePosté: 13 Jan 2010, 22:53 
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coco a écrit:
et que des séances de kiné serviront a rien voir meme à me rendre tétraplégique (agravement de la hernie).


:shock: :shock: :shock:

Quoi, des séances de kiné rendre tétraplégique ! Des séances avec un vertébrotérapeuthe, avec un chiropracteur ou avec un charlatan quelconque peut-être, mais des séances de kiné, faut pas pousser là ! Et pourtant, je ne suis pas très "kiné", quelquefois, les séances font plus de mal que de bien, mais pas de là à faire devenir quelqu'un tétraplégique, surtout "tétra".

Bon, moi suite à hernie discale L2/L3 avec cruralgie, puis lumbago suite à la reprise de cours de danse contemporaine, arrêt de la planche pendant 3 ans, reprise (progressive) en mai 2009, lumbago à nouveau en septembre 2009. On verra ce que cela donne l'année prochaine, mais j'ai une grosse appréhension pour la reprise l'été prochain (je ne fais pas de vagues...)

Par contre, je nage beaucoup, enfin pas mal... Je me suis mise à la natation, moi qui n'aimais pas trop ça avant. Bien obligée... pour entretenir les muscles de la ceinture abdominale.


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MessagePosté: 14 Jan 2010, 06:14 
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Sergio-W33 a écrit:
J'ai eu une hernie discale il y a maintenant 6 ans ...... depuis j'ai dû faire entre 150 et 200 sorties en planche tous supports (FW + 11,0 à gun + 5,0) :wink: :wink: :wink: et mon dos va aujourd'hui très bien !!! C'est pour dire qu'hernie discale ne rime pas systématiquement avec fin du wind. J'ai eu 6 mois d'arrêt de pratique et c'est reparti ensuite .......
A Bordeaux il n'y a qu'UNE adresse valable pour avoir un diagnostic de haut niveau c'est au CHU de Bordeaux le service du professeur LE HUEC qui est une sommité dans le domaine .......
Après avoir consulté le Dr LE HUEC tu seras VRAIMENT fixé !!!!
J'insiste LOURDEMENT prends RDV !!!!!
A+
Sergio-W33


il y a un post à ce sujet, fait une recherche, moi aussi j'y suis passé, et franchement, il y a un truc récurent dans le sujet, c'est que c'est dans la tête que ça se passe..
Certains ont été gravement opérés, (jazzoph notamment, qui en plus lui, est médecin) et il se fait Corse Sardaigne tous les ans.
C'est vrai que c'est chiant le mal de dos, mais ça n'empêche pas de naviguer au contraire. En septembre, j'étais bloqué exactement comme toi, avec du mal à m'extirper de la voiture en arrivant sur le spot. Après 2h en 5.8 sur Falcon 90, (harnais serré à donf, par contre,) je sautais comme un cabri ...
Ce qu'il faut éviter à tout prix, c'est l'ankylose. Moi c'est la matin au réveil, j'avais l'air d'un petit vieux. On s'ankylose en dormant, ou sur la canapé à mater un film.. Il faut une chaise pour ça.

Et faut niquer (je rigole pas !! ) les mouvements du bassin sont très bons pour le travail des muscles lombaires. D'ailleurs le kiné fait faire des mouvements qui ne sont pas sans rappeler ceux d'une nuit avec une bonne chaudasse !!!

Bon pis dans le ch'nord, t'as Fix qui est osthéo et plein de bons conseils..
Bon courage.


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MessagePosté: 22 Jan 2010, 12:51 
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Salut,

J'ai été opéré d'une hernie discale L5/S1 gauche en 1995 (j'avais 26ans). J'ai fait un break de 7 mois pour récupérer à fond. Depuis je navigue sans pb. J'ai eu de temps en temps des passage difficile avec encore des douleurs et quelques blocage mais on s'y fait... Je connais mes limites et je stoppe avant. En vague je navigue cool et je sais que je ferais jamais de looping :D .

Toutes les séances de kiné et les manipulations, je trouve cela inutile. Ton meilleur amis sera une boite de voltarène. Quand tu souffres, tu en prend 1 le matin, 1 le soir pendant 3 jours.

Faut apprendre à vivre avec. Il y a des périodes ou l'on n'a aucune douleur. Faut faire une croix sur le travail physique (charge lourde). Faire de la natation (pas de brasse !), des abdos, bien s'assoir dans un fauteuil, plier les jambes quand on se baisse, rouler sur le coté quand on sort du lit...

Il faut être positif et te dire une chose : ton disque est abimé et il ne se refera pas. L'opération est pas forcément la meilleur des solutions car ca fait plutôt mal ! Mon hernie était vraiment balèze (la taille d'un pouce de chair à saucisse qu'ils m'ont enlevé !) donc c'est la raison pour laquelle je me suis fait opéré vue mon age à l'époque.

Je fais en moyenne 55 à 60 sessions par an. Je navigue en slalom, sur-toilé dans du chantier. Et ca passe.

Donc soit positif et fait avec. t'as pas le choix.

Si tu as d'autre question hésite pas.
Francis.

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Chtifrancis - le roi de la glisse...
Admin forum www.waves59.fr - chtifrancis@waves59.fr
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MessagePosté: 22 Jan 2010, 13:16 
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idem

ya qques années j'ai eu de fortes douleurs dans le dos

doc généraliste...
antalgiques...
doc spécialiste...
examen/radio....
antalgiques...
kiné...
piscine...

et

un jour mon kiné a examiné mon harnais ceinture daKine thermoform, il a examiné les différentes positions un fois accroché avec ... et il m'a dit que, bien serré, ce serait ... mon meilleur ami !!!!!

ça gaine, ça bloque la ceinture rein/abdo, ...

aujourd'hui,
echauffement + 100% de mes nav en harnais ceinture + étirements = mes douleurs ont quasi disparue

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- 260 km/h en chute libre
- 286 km/h en porsche GT3


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 Sujet du message: Re: Discopathie L5 S1 et hernie discale
MessagePosté: 22 Jan 2010, 23:02 
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Ambra a écrit:
coco a écrit:
et que des séances de kiné serviront a rien voir meme à me rendre tétraplégique (agravement de la hernie).


:shock: :shock: :shock:

Quoi, des séances de kiné rendre tétraplégique !


Effectivement des séances de kiné sur une discopathie L5/S1 qui rend tétraplégique...c'est rigolo...
Ca me fait rire parce que l'on ne peut pas s'empêcher de sourire devant le côté grotesque de ce genre de propos.
Ca me fait moins rire parce que ce genre d'inepsie n'est pas un cas isolé.
J'ai été confronté dans ma profession à ce genre de chose il n'y a pas bien longtemps. Venant de la part d'un méecin spécialiste c'est affligeant.
Donc je te rassure, non tu ne seras pas tétraplégique suite à des séances de kiné sur une hernie L5-S1.
Si le mec était vraiment un boucher et qu'il décidait de te péter 2 lombaires avec une compression médullaire, il arriverait, au mieux, à te rendre paraplégique...Mais faut y aller.

Ambra a écrit:
Des séances avec un vertébrotérapeuthe, avec un chiropracteur ou avec un charlatan quelconque peut-être, mais des séances de kiné, faut pas pousser là !


Je ne peux pas te laisser dire un truc parreil...
Je ne suis pas chiro, m'enfin je ne pense pas qu'on puisse les mettre non plus dans le même panier que les charlatans.
Des charlatans il y en a, certes (jen vois même dans mon métier: ostéo), mais faut pas tout mélanger...
Et pour l'accidentologie, saches que les kinés ne sont pas plus à l'abris que les autres, au contraire... (Mais certainement pas de tétraplégie avec une hernie discale cez un jeune de 26 ans en tout cas!! )

Sinon pour en revenir au cas de coco:
Par pitié, vas consulter un autre médecin (un compétant) et sors toi tout de suite cette idée RIDICULE que tu vas devoir arrêter la planche parce que tu as une hernie L5-S1...
C'est vraiment ne pas avoir une approche thérapeutique que de commencer par dire catégoriquement à son patient que tel sport est à oublier...
Et des patients qui sortent d'un spécialiste incompétant qui leur a annoncé l'arrêt de leur sport et un avenir tout en noir, qui finallement, quelques temps après se sentent très bien et pratiquent (différemment, ça oui c'est indispensable) leur sport préféré (y compris la planche) jusqu'à plus soif... j'en vois tout le temps!! :wink:
Rassures-toi et trouves-toi un autre médecin (mais ne laisse pas trainer)

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MessagePosté: 24 Jan 2010, 08:18 
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Comme Altoids je suis passé au harnais ceinture depuis 1999. J'ai refait une tentative quand je suis passé en slalom (un Dakine XT qui est arrivé chez FIX ;) ) mais cela me posait des problèmes. Lors de grosses claques, j'avais le bassin qui était très secoué et derrière des grosses douleurs. J'ai même réussie à me bloquer le dos lors d'un bord juste au moment de me décrocher... Pas cool quand t'es à 900m du bord...

Depuis je suis passé sur un Pryde ceinture (le dernier 2009 super large derrière). Et la vraiment nickel. J'avais avant un dakine Nexus que je serrais très fort pour bien me bloquer le dos mais ca me faisait des douleurs dans les cotes (et la boucle qui coulisse j'aime pas !).

Le harnais est donc un élément qu'il faut choisir minutieusement. Pero je passe 1 heure dans le shop accroché à la boucle de test. Il y en a, ce sont vraiment des sacs sans aucun maintien. North, Dakine, Pryde sont en général de très bon harnais. J'aime bien le maintien du culotte mais j'ai préféré abandonné. Je perds surement un peu de Vmax dans le vent fort mais on gagne en controle et en confort avec la ceinture. Disons quel a culotte est indispensable dans une optique speed, quoi que...

++
Francis

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MessagePosté: 24 Jan 2010, 10:45 
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Parmis les critères à respecter pour renaviguer avec une discopathie ou après une hernie: il y a le passage au harnais ceinture...
Ca c'est clair, en plus d'être logique (le harnais culotte donne un soutient sosu les fesses, donc lors des chocs ça comprime les lombaires entre le sacrum et le rste du dos, en harnais ceinture le bas du dos est plus libre et profite plus du rôle amortisseur des jambes), ça se varifie dans la pratique. Je n'ai eu que des bons retours de personnes ou patients qui pratiquent le windsurf après un épisode herniaire.

Et en plus, le harnais ceinturea un rôle thérapeutique, i donne beaucoup plus de travail à l'ensemble des musles de a ceinture abdomianle que le harnais culotte.
Et s'il y a bien un seul traintement efficace pour la rééduc post-herniaire: c'est le renforcement de la ceinture abdominale...


Par contre attention, ça n'est pas valable pour ceux qui sont sujets aux lumbagos (mais qui n'ont aucun problème discal associé, ça arrive!): là c'est l'inverse, il faut plutôt un harnais culotte pour soutenir la région lombaire dont les muscles ont déjà tendance à être facilement en contracture dans la vie de tous les jours.

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MessagePosté: 24 Jan 2010, 13:45 
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FiX a écrit:
Parmis les critères à respecter pour renaviguer avec une discopathie ou après une hernie: il y a le passage au harnais ceinture...
Ca c'est clair, en plus d'être logique (le harnais culotte donne un soutient sosu les fesses, donc lors des chocs ça comprime les lombaires entre le sacrum et le rste du dos, en harnais ceinture le bas du dos est plus libre et profite plus du rôle amortisseur des jambes), ça se varifie dans la pratique. Je n'ai eu que des bons retours de personnes ou patients qui pratiquent le windsurf après un épisode herniaire.

Et en plus, le harnais ceinturea un rôle thérapeutique, i donne beaucoup plus de travail à l'ensemble des musles de a ceinture abdomianle que le harnais culotte.
Et s'il y a bien un seul traintement efficace pour la rééduc post-herniaire: c'est le renforcement de la ceinture abdominale...


Par contre attention, ça n'est pas valable pour ceux qui sont sujets aux lumbagos (mais qui n'ont aucun problème discal associé, ça arrive!): là c'est l'inverse, il faut plutôt un harnais culotte pour soutenir la région lombaire dont les muscles ont déjà tendance à être facilement en contracture dans la vie de tous les jours.


excellente remarque.... au début de ton post, je me disais "bon ba voila, faut que je me trouve un harnais ceinture", mais finalement, je fais plutôt partie de la seconde catégorie, hyper exposé aux lumbagos à répétition, et aucun problèmes aux disques, d'après mes dernières radios.
et de toutes façons, après avoir testé le harnais ceinture, j'avais déjà constaté que ça me provoquait une contraction des muscles lombaires, surtout au près où il faut se déhancher. Ca me réconforte dans mes impressions...
Merci Fix !!


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MessagePosté: 24 Jan 2010, 17:09 
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Mais de rien...ça fera une bière au défi, ça!!! :lol:

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MessagePosté: 26 Jan 2010, 13:21 
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Localisation: Fargues
Pour moi aussi discopathie diagnostiquée il y a 5 ans maintenant .
Ne surtout pas arrêter le sport .

Après deux consultations à la clinique du sport ( Dr Labanère) , j'ai suivi ses conseils :
-Gainage lombaire tous les jours
-Renforcement musculaire
-Aucun sport interdit (même la course à pieds que je pratique sur route)
-seul exo interdit les squats
-vélo très conseillé lors des jours ou çà tire un peu

Depuis quelques crises résolues chez l'osthéo .

Mais une seule chose , si tu as la motivation pour atténuer ta discopathie le windsurf c'est pas cuit du tout !

Courage


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MessagePosté: 08 Fév 2010, 14:48 
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Localisation: Bordeaux
Bon,
Apres verdict chez le chirurgien à la clinique st martin, y'a pas gd chose a faire:
En fait l'hernie touche le nerf mais ne déclenche pas encore de sciatique, donc pas d'opération, surtout je dois éviter de faire travailler le dos en cisaillement donc tennis, squash... j'oublie.
En fait faut que je fasse attention pour que celle ci n' empire pas et donc provoque la sciatique. Il me conseil de continuer les tractions lombaires, la kiné douce et les décontractants musculaire.
Pour la discopathie, rien à faire, ca va se tasser avec le tps... je suis trop jeune pour une arthrodèse.

Donc pour la planche à priori je pourrait naviguer mais j'oublie les forward et compagnie et je prie pour pas faire de soleils....

Donc voila, fini les folies de mon corps, je suis vieux avant l'age (vais devoir me mettre au slalom....)

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MessagePosté: 08 Fév 2010, 19:29 
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Messages: 866
Localisation: Hérault
Pour moi L5S1 soudées et discopathie au dessus (avec spondylolystésis).
1ère sciatique à 18 ans (trial moto), j'ai arrêté 6 mois, les douleurs ont augmenté !!! j'ai repris en faisant attention de ne pas m'assoir sur la selle, et ça s'est amélioré.
J'ai maintenant pas loin de 53 ans et je continue à faire de la planche plein pot sur un champ de mines (Thau), qd j'ai besoin je vais voir l'ostéo.
Il ne faut surtout pas rester sédentaire.
Pas de hernie.
Si le toubib t'as parlé de tétraplégie, il te prend pour un con! L5S1 faut voir qu'est ce qui passe par là comme nerfs, mais un truc est sur: ceux des bras passent beaucoup plus haut :lol: :lol: :lol:

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Vmax GPS 34.3 nds (La Nautique Tb² 58 /W 5.0)
V500m : 31.94 (Aresquiers TB²58 / Ka Koncept 5.0)


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