Me voila avec une sciatique (fesse droite) aprés avoir déménagé un gros frigo...
Avez vous une solution afin de me debloquer (exercices, movements...)
Vous remerciant par avance les amis,
Nicolas
| Windsurfing33 https://www.windsurfing33.com/forum/ |
|
| Sciatique... https://www.windsurfing33.com/forum/viewtopic.php?f=13&t=65046 |
Page 1 sur 2 |
| Auteur: | BROTHER-1 [ 29 Fév 2012, 21:45 ] |
| Sujet du message: | Sciatique... |
Me voila avec une sciatique (fesse droite) aprés avoir déménagé un gros frigo... Avez vous une solution afin de me debloquer (exercices, movements...) Vous remerciant par avance les amis, Nicolas
|
|
| Auteur: | Archi [ 29 Fév 2012, 22:44 ] |
| Sujet du message: | Re: Sciatique... |
Salut. il faut un peu de repos , un décontractant, et des étirements tout les jours. J'ai déjà eu ça, et je connais quelques exercices efficaces que je pourrais te donner en mp "secret défense" 
|
|
| Auteur: | BROTHER-1 [ 01 Mar 2012, 06:18 ] |
| Sujet du message: | Re: Sciatique... |
Archi a écrit: Salut. il faut un peu de repos , un décontractant, et des étirements tout les jours. J'ai déjà eu ça, et je connais quelques exercices efficaces que je pourrais te donner en mp "secret défense" Merci à toi "Achi", je suis preneur pour les exercices
|
|
| Auteur: | thierryll a80 [ 01 Mar 2012, 07:33 ] |
| Sujet du message: | Re: Sciatique... |
un bon osthéo |
|
| Auteur: | karakorum [ 01 Mar 2012, 13:17 ] |
| Sujet du message: | Re: Sciatique... |
BROTHER-1 a écrit: Archi a écrit: Salut. il faut un peu de repos , un décontractant, et des étirements tout les jours. J'ai déjà eu ça, et je connais quelques exercices efficaces que je pourrais te donner en mp "secret défense" Merci à toi "Achi", je suis preneur pour les exercices Je crois que "Achi" préfèrerait que l'on mette un 'R' dans sons prénom  N'est pas Parmentier qui veut .... 
|
|
| Auteur: | UniversZen [ 01 Mar 2012, 14:45 ] |
| Sujet du message: | Re: Sciatique... |
La blague du mois au club des doryphores !   A+. |
|
| Auteur: | BROTHER-1 [ 01 Mar 2012, 18:16 ] |
| Sujet du message: | Re: Sciatique... |
HOOoooooo... Milles excuses Archi !! 
|
|
| Auteur: | BROTHER-1 [ 02 Mar 2012, 16:05 ] |
| Sujet du message: | Re: Sciatique... |
Cela va un peu mieux, demain nav sur Gruissan !
|
|
| Auteur: | berthali [ 23 Mar 2012, 14:55 ] |
| Sujet du message: | Re: Sciatique... |
Je peux te donner le nom d'une osthéo qui fait de l'acuponcture juste à côté de la ramée. La combinaison des deux est efficace. |
|
| Auteur: | BROTHER-1 [ 23 Mar 2012, 15:08 ] |
| Sujet du message: | Re: Sciatique... |
berthali a écrit: Je peux te donner le nom d'une osthéo qui fait de l'acuponcture juste à côté de la ramée. La combinaison des deux est efficace. Merci à toi, mais le repos à bien fait son travail
|
|
| Auteur: | thomas M [ 03 Avr 2012, 00:34 ] |
| Sujet du message: | Re: Sciatique... |
Salut, ça va surement mieux, mais tu as 90% d'avoir une/des vertèbre(s) déplacée(s), le corps en très fort pour s'adapter, mais jusqu’où ? (jusqu’à l'hernie discale sans doute) Un problème mécanique ne peu se guérir par les médocs. Dans ce cas l'ostéo c'est quasi obligatoire, au moins pour être sûre que tout va bien ... Le top ce sont les kiné-osteo : ils ne te font pas que la manip, ils savent aussi bosser sur ta posture en rééduc. Sinon, les étirements après l'effort devraient être obligatoires, mais ce sont aussi de parfaits échauffements pour éviter ce genre de trauma. @+ |
|
| Auteur: | BROTHER-1 [ 03 Avr 2012, 20:58 ] |
| Sujet du message: | Re: Sciatique... |
thomas M a écrit: Salut, ça va surement mieux, mais tu as 90% d'avoir une/des vertèbre(s) déplacée(s), le corps en très fort pour s'adapter, mais jusqu’où ? (jusqu’à l'hernie discale sans doute) Un problème mécanique ne peu se guérir par les médocs. Dans ce cas l'ostéo c'est quasi obligatoire, au moins pour être sûre que tout va bien ... Le top ce sont les kiné-osteo : ils ne te font pas que la manip, ils savent aussi bosser sur ta posture en rééduc. Sinon, les étirements après l'effort devraient être obligatoires, mais ce sont aussi de parfaits échauffements pour éviter ce genre de trauma. @+ Merci pour tes conseils, dès que je peux j'irai voir un Ostéo...
|
|
| Auteur: | DELTA [ 03 Avr 2012, 21:40 ] |
| Sujet du message: | Re: Sciatique... |
thomas M a écrit: Salut, ça va surement mieux, mais tu as 90% d'avoir une/des vertèbre(s) déplacée(s), le corps en très fort pour s'adapter, mais jusqu’où ? (jusqu’à l'hernie discale sans doute) Un problème mécanique ne peu se guérir par les médocs. Dans ce cas l'ostéo c'est quasi obligatoire, au moins pour être sûre que tout va bien ... Le top ce sont les kiné-osteo : ils ne te font pas que la manip, ils savent aussi bosser sur ta posture en rééduc. Sinon, les étirements après l'effort devraient être obligatoires, mais ce sont aussi de parfaits échauffements pour éviter ce genre de trauma. @+ Salut thomas. On m'a toujours conseillé d'aller voir un médecin ostéopathe au lieu d'un ostéo tout court, pour éviter toute embrouille et toi tu dis kiné ostéo, je vais essayer d'en trouver un. Mais je reconnais, pour y être passé, qu'un bon kiné fait autant de bien qu'un médecin ostéo à moins d'être vraiment bloqué.Le kiné te voit X fois et a le temps de trouver le point faible et de le traiter tandis que le médecin ostéo te voit une fois, te fais "craquer" et en avant toute jusqu'a la prochaine et à 60 euros la séance, selon ta mutuelle, tu y vas 2/3 fois par an et aprés fini le remboursement. J'opte pour la version kiné, pour l'instant. Ca m'a réussi cet hiver. |
|
| Auteur: | thomas M [ 04 Avr 2012, 08:49 ] |
| Sujet du message: | Re: Sciatique... |
Avec un médecin-ostéo tu es remboursé sans ordonnance, un kiné-ostéo si tu y vas sans prescription tu payes plein pot ... il faut négocier ferme avec son médecin traitant pour quelques séances de rééduc ... Si tu as besoin d'y aller systématiquement plus de 2 fois par an c'est qu'il y a un problème : - soit c'est un manque de rééducation musculaire / articulaire, - soit c'est la gestuelle qui est en cause, voire les deux Dans les deux cas c'est uniquement avec un kiné que tu vas pouvoir trouver une solution à force de discutions/explications mutuelles. Sinon le Stand Up Paddle (même sur le plat) c'est vraiment bien pour le gainage ! @+ |
|
| Auteur: | DELTA [ 04 Avr 2012, 10:04 ] |
| Sujet du message: | Re: Sciatique... |
Remboursé sans ordonnance c'est pas du tout le cas, tu dois avoir un med ostéo tchéque et tout le monde sait que tu ne peux voir un kiné qu'avec une indication de ton toubib préféré. Nous n'avons surement pas les mêmes fréquences de nav car depuis les années 80 je suis dans la flotte assez souvent, ayant bénéficié d'un emploi du temps trés permissif et depuis 97 en retraite à PERPIGNAN et LEUCATE donc dés le moindre souffle d'air je sors une board et je peux nav, et ça va de la 12.5 en formula à 4.5 en gun de speed. Donc malgré tous le streeching possible le physique n'a pas le temps de récup et si tu ajoutes 2 bonnes grosses gammelles qui tassent le tout, je fais avec et cherche la bonne solution pour continuer à nav, il y a l'age aussi, mais je reconnais que 10 séances de kiné cou/épaules, en manip,pas en discussion, m'ont davantage profité, cet hiver, qu'un aller retour chez mon toubib ostéo que j'ai fait d'ailleurs, dans la foulée, d'ou comparaison. On ne peut comparer que ce qui est comparable, je parle en temps de nav et de ce qui s'en suit. Bon je sais j'ai eu beaucoup de chance et je le souhaite à la plupart mais on n'est pas en caoutchouc, toujours prêt à rebondir, vient un moment ou on sature par la force des choses et c'est la qu'il faut trouver la bonne solution. Si t'as une meilleure idée, envoie (Quant au stand up j'en ai deux, un normal 11 et un gonflable selon ou je vais) |
|
| Page 1 sur 2 | Heures au format UTC |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|