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 Sujet du message: Re: Musculation
MessagePosté: 21 Juin 2015, 17:18 
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Inscription: 29 Nov 2006, 22:22
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Raph33 a écrit:
OK, mea culpa, j'ai sans doute été excessif.
Mais à vous lire, ça paraît pas très rigolo.
Surtout, à mon avis, pour quelqu'un qui est mordu, ça doit pouvoir passer. Mais dans la durée, combien de personnes tiennent une telle ascèse pendant 1 an ? 5 ans ?

C'est le même problème pour les régimes super durs, les gens perdent 10 kg, craquent, et en reprennent 20 derrière...


Cela fait des années et c'est toujours le panard (2 séances, modestes, par semaine), deux séances de footing.

C'est le temps qui manque le plus.
Quand ton boulot est chiant c'est vraiment une bouffée d'oxygène...

C'est sûr que je préfère skier ou plancher, y'a pas photo, mais c'est rarement possible, alors je maintiens la forme.

Du coup même en vacances je fait du footing.

Mais bon si il y a du vent et que les contraintes familiales le permettent, c'est windsurf only tous les jours.
(dans mes rêves donc).

Si ça tenait qu'à moi ce serait 6 mois de ski et six mois de planche...

_________________
1.68 m 62 kg - AHD 945 - Fanatic Falcon 125 x 76 - Angulo Magnum 110 - Fanatic Hawk 93 - 10.8 / 8.0 / 6.5 / 5.3 / 4.5


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 Sujet du message: Re: Musculation
MessagePosté: 21 Juil 2015, 09:10 
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Inscription: 25 Mai 2015, 21:08
Messages: 1000
Perso ça fait bientôt 7 ans que je pratique. 5séances par semaines sauf jours de vents ou je privilégie le windsurf ^^
Et tout a été dit, bouffée d'oxygène après le boulot ... meilleur santé physique et mentale (et oui on se sent mieux dans ses pompes).. La fonte est ton allié :lol:
Mais il est vrai que tant qu'on a pas chopper le virus, on peut ne pas comprendre .. :roll:

_________________
175cm x 78kg
Gong Racer 5'3
Gong Aramid X 5,5 & 4,5
Gong Ypra Race 540
vmax winGfoil : 30,32 noeuds


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 Sujet du message: Re: Musculation
MessagePosté: 27 Juil 2015, 19:53 
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Inscription: 29 Déc 2007, 12:43
Messages: 115
Ronan L a écrit:
one-r a écrit:
L'exercice top c'est en entoulant/déroulant un tube sur lequel tu as mis une ficelle avec un poids au bout :

Bien, cet exercice!
Pour ma part:
Méthode Lafay "soft" 1 jour sur 2 ou sur 3 et j'essaie de caler une ou deux séances de rameur de 30 minutes par semaine pour le cardio, en substitution à la muscu, ou en échauffement si j'ai du temps.
Penser aux étirements en fin de séance.


Tip Top, testé également et approuvée sauf qu'il faut faire super gaffe aux dips. Mais les gains sont spectaculaires.

_________________
Tu vis en Ile de France, tu souhaites naviguer mais payer moins cher pour aller en mer : une seule solution : Le KIFF <--- click!


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