Avant bras tétanisé

max76 · **Inscription:** 07 Sep 2010, 15:39 **Messages:** 131 **Localisation:** 76

Salut,

Il commence à faire froid, il y a 2 mois je mettais un lycra polaire en dessous de ma combi, aucun soucis mais avec le froid j'ai les avants bras qui tétanisent vite (je met des mouffles)

Un gars me disait que c'était surement par ce que le tout cumulé serre trop les avants bras, des solutions ?

Merci d'avance

Max

boli

Il y a deux moi, j'etais en shorty :shock:

C'est bien la compression des bras qui fait tétaniser, si quand tu te déshabilles, tu as les traces des coutures sur les avant bras , cherche pas.
Perso c'était comme ça.

Au moindre prix tu peux couper les manches du polaire :lol:

J'ai aussi ce problème, j'ai des bras assez solides et les combis sont taillées pour les crickets, c'est pas évident de trouver le bon modèle avec la bonne taille....

Quand j'aurai le fric, je passe en combi seche et plus de problème

gigi66

J'espère que les moufles sont paumes ouvertes sinon cherche pas

Coiff

Même avec des moufles paumes ouverte, c est bien plus compliqué de naviguer. La cagoules et les botillons, c est ok, pour les mains, je préfère une bonne onglée !
En tous les cas, tu as tes avant bras trop comprimés, il faut changer de combi !

basté

après y'a des combi plus adaptées à la planche qui sont moins serrées aux niveau des avants bras..

quand je faisais de la 293 en club, avant les compètes on se faisait tétaniser les avants bras avant les manches en pompant jusqu'à la tétanie (lors de l'échauffement sur l'eau), puis on buvait pas mal d'eau et généralement on avait plus ce probablement lors de la compète, boire pas mal d'eau, et régulièrement est super important.

De mémoire y'en a qui faisaient ça avec des balles en mousse, ou autre, le principe étant de serré/desserrer les points sur quelque chose et ça c'etait avant de partir sur l'eau, à terre pour l'échauffement histoire de chauffer les avant bras ... ça couplé à pas mal de flotte pour réhydrater...

Kouby · **Inscription:** 26 Mar 2011, 07:35 **Messages:** 1578 **Localisation:** Amiens

+1 sur tout cela : j'ai eu pas mal de tétanie des avants bras. Et attention, après, ça peut tourner en tendinite et là c'est moins fun

Mes remèdes :
- Combi pas serrée au avant-bras (donc combi spécifique wind et bien adaptée à sa morphologie). Et je passe en manches courtes dès que possible...
- Top sans manche pour l'hiver
- Wish petit diamètre + réglages des bouts aux petits oignons
- Boire beaucoup (de l'eau :wink:

) avant, pendant et après les nav'. Je navigue souvent avec un camel-back.
- Éviter les gants tant que possible, et les moufles paumes ouvertes c'est le moins pire
- Se renforcer les avants bras régulièrement, et les échauffer avant les nav'. J'ai ce petit truc en permanence dans ma voiture, il m'aide bien pour les 2...
- Je mets même des fois de la crème chauffante l'hiver (un reste de ma période de cycliste :oops:

)

max76 · **Inscription:** 07 Sep 2010, 15:39 **Messages:** 131 **Localisation:** 76

Ma combi est une oxbow premium 5/4/3 c'est vrai que j'ai pas de petits avant bras, je pense que c'est les gants (troués à la paume) qui compriment le plus

Sinon j'imagine qu'il n'est pas possible d'agrandir la combi ?

Ça change quelque chose de mettre les gants par dessus ou par dessous la combi ? Ou pourquoi pas les couper un peu pour qu'ils s'arrêtent au poignet et non au début de l'avant bras

J'essayerai de m'échauffer avant aussi

DELTA

Tu as des "maisons "spécialisées pour rajouter ou enlever du tissu/néoprène. Fabricants de tenue chasse sous marine. Maison GROLEAU à CONCARNEAU. super travail.

gigi66

Si c'est une Jersey c'est possible
Si c'est une fine mesh quasi impossible
Mais c'est vrai que si tu es un peu comprimé à l'avant bras ET au poignet, ça fait beaucoup!

boli

Pour ce qui est de se muscler, je peux dire que ça n'y fait rien, j'ai 200 kg de pression dans chaque main (ils m'ont fait recommencer trois fois avec leur pince à la médecine du travail) et j'arrive à tétaniser avec ma combi d'hivers quand il fait froid.

Pour éviter ça, je fais rentrer de l'eau froide par les poignets jusqu'au coudes et passé la premiere demi heure, je ne tétanise plus.

J'avais laissé des bouteilles dans les manches de la combi de juillet à novembre, ça n'y fait rien le néoprene reprend de suite sa forme.

Les gants, j'en mets pas.

La sèche, la sèche !!!!!! :roll:

gigi66

Et un truc curieux : perso, je supporte pas les moufles, je met des gants Néoprène décathlon paume ouvertes
Seul pb, ils ne se font plus...

magnum35

1 .... Il faut reprendre l'habitude de naviguer en combi, apres un certain nombre de nav ça passera totalement.

2 .... Je navigue très régulièrement alors je n'est pas ce problème avec ma combi sauf quand j'enfile les moufles. La c'est la cata... paume ouverte ou pas ça fait tétanisé rapidement en début de session. Je passe mon temps à mettre et relever les moufles. La tétanie est un peu comme l'onglet, ça s’atténue au file de la nav

3 .... Etre bien réglé permet de s'économiser, de moins forcer sur les bras et donc d'éviter la tétine.

4 .... Mettre un bonnet, laine synthétique néoprène, n'import du moment qu'il soit chaud et qui tien la marée (J'ai opté pour la chapka (D4 10 / 15 eur) c'est chaud ça coupe du vent, elle s'attache, et c'est plus fun que la cagoule néoprène qui rend sourd

gigi66

C'est le Hollande touch

max76 · **Inscription:** 07 Sep 2010, 15:39 **Messages:** 131 **Localisation:** 76

Très sympa cette chapka ! Perso j'opterai plus pour une fourrure

magnum35

gigi66 a écrit:

C'est le Hollande touch

ahahahahah hihihihi en effet grâce à cette coiffe je ralenti la courbe de réfrigeration de mon petit corps

Avant bras tétanisé

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