C'est physique le foil?

pasqualito · **Posté:** 14 Mar 2018, 10:21

windy74 a écrit:

Si le plan d'eau est pas trop agité et le vent régulier dans la plage 12-15nds, c'est pas physique le Foil, tout ce passe bien. En fin de session j'ai moins mal au dos et aux jambes qu'en aileron.

En plage basse 8-12nds, c'est assez physique car le pomping ça finit par épuiser.
Avec du vent irrégulier du style 12nds avec claques à 20nds c'est physique aussi car il faut gérer les rafales, le niveau de stress est élevé aussi.
Avec du gros clapot (du style le Léman par 15-18nds de bise) c'est très physique et stressant aussi, ça tape les crêtes. Au près c'est OK, mais la redescente au grand large, c'est sport.

En aileron j'ai moins de stress pour gérer les rafales et le clapot. Dans le même temps je navigue en bump & jump, ça serait pas la même en Slalom avec 10nds de plus de vitesse. J'ai déjà expérimenté le matos de slalom et ça fait mal aux jambes et les sensations sont énormes aussi.

et donc, là, tu crois que je vais venir lémaniser ?

Maarten · **Posté:** 16 Mar 2018, 14:19

Pour ajouter un peu de 'chiffres objectives' à la discussion: selon du nav le foil pour moi est aussi physique que le freestyle (en ailleron): sur une session moyen, bien toillée de 3h j'ai une fréquence cardiaque (mesuré continu) entre 135 et 145 avec des max d'environ 180 BPM en freestyle... et en foil 'freestyle': justement la même! oui, la mise à l'eau est un petit peu plus encombrant en foil, mais si tu ne dois pas porter ton matériel pour des centaines de mètres, c'est tout à fait irrelevant du point de vue de dépense calorique et du fatigue. Et en subjectif: je sens la mème douleur musculaire le matin suivant...

bon nav's!

gigi66 · **Posté:** 22 Sep 2018, 07:09

1ère session aileron hier dans du 20/30 depuis très longtemps : effectivement, ca casse bien aussi et comme il y a les chocs en plus, le foil doit être au final moins physique surtout dans du médium regulier

aeromod · **Inscription:** 23 Jan 2007, 09:00 **Messages:** 720

Salut Gigi
A la ganguise c'est incroyablement révélateur :
-Vent toujours très irrégulier (avec une grosse dévente au milieu du bord)
-bords courts (gros maxi théorique 800m mais avec les rafales et les déventes on fait en général bien moins)
-clapot très anarchique avec croisement au milieu.
Du coup en aileron on en prends en permanence plein les bras, plein les jambes, alors qu'en foil avec une voile bien réglée ça passe crème (comme dirait mon fils).
Il m'est même arrivé de naviguer plus d'une heure en 4m2 non stop sans harnais, rigoureusement impossible en aileron (pour moi et mes 98Kg en tout cas).
A+Alex

FiFi · **Posté:** 22 Sep 2018, 12:54

En vol c'est tout doux le foil et en restant grand public on enlève 1 a 2 m2 de toile, pas photo.
Par contre au début on tombe, on relève pas mal la voile, ça peut surprendre.
Et je vois un autre point : c'est assez sauvage pour le cardio avec des pumping pour attraper le vol comme je ne le faisais pas en aileron. Peut être aussi que je ne me battais pas en windsurf classique. Mais en foil une fois décollé tu peux viser un long bord en l'air quand en aileron tu es plus à la merci de perdre le planing je trouve. Ça motive moins a forcer quand le vebt est limite.
En tout cas niveau physique c'est clairement le cardio qui me vient à l'esprit côté foil. Le reste, easy.

tintin.gwen · **Posté:** 22 Sep 2018, 15:24

Avec les navigations qui s'enchaînent, je trouve que le coté cardio est de moins en moins présent...la technique qui progresse permet de naviguer plus longtemps, en forcant moins qu'au début.

C'est physique le foil?

Qui est en ligne