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| Mal de dos en foil? https://www.windsurfing33.com/forum/viewtopic.php?f=42&t=118618 |
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| Auteur: | Julien85 [ 10 Sep 2019, 14:56 ] |
| Sujet du message: | Re: Mal de dos en foil? |
Perso ce n'est pas la taille de l'arrière de la planche qui fait que ça tire dans le dos mais la puissance que j'ai sous les pieds. En plage basse, peut importe la planche ça tire avec des appuis plutôt mauvais, pas dans l'axe. Dans un vent suffisant, tout rentre dans l'ordre et la pression du foil soulage le haut du corps. C'est une des raisons pour laquelle je soustoile rarement en foil. Le près serré soustoilé plus jamais 
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| Auteur: | Pierre74 [ 10 Sep 2019, 15:20 ] |
| Sujet du message: | Re: Mal de dos en foil? |
Ca n'a peut-être rien à voir mais lorsque je lis "positions vrillées" ça me fait penser à ça : J'ai aussi un historique de lombalgies chroniques qui s'est beaucoup calmé avec la pratique du SUP. D'après l'ostéo, le débattement en torsion de mon dos est limité, c'est physiologique, y a pas grand chose à faire. J'utilise depuis longtemps un harnais ceinture Dakine dont la boucle coulisse sur une sangle. Ca permet de naviguer avec le bassin légèrement tourné vers l'avant, ce qui réduit la torsion de la colonne. Lorsque j'utilise un harnais à boucle fixe, avec le bassin plus bloqué face au gréement, ça provoque pas mal de spin-out en aileron. Comme si l'effort à faire pour orienter les épaules vers l'avant se répercutait au niveau des appuis. Sur une série de nav ça pourrait se traduire par des douleurs lombaires (pas vérifié  )Le point négatif c'est que ce sont des harnais plus difficiles à serrer et qui ont tendance à remonter. |
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| Auteur: | gigi66 [ 10 Sep 2019, 15:43 ] |
| Sujet du message: | Re: Mal de dos en foil? |
Julien85 a écrit: C'est une des raisons pour laquelle je soustoile rarement en foil. Le près serré soustoilé plus jamais Le très light en général te tue (un peu) le dos, je suis à peu près persuadé que je solliciterais moins le dos avec le loke race vs le LK1 dans les (tout) petits airs |
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| Auteur: | didierb [ 10 Sep 2019, 17:35 ] |
| Sujet du message: | Re: Mal de dos en foil? |
Harnais T8 Dakine la version boucle coulissante qui permet de compenser et d éviter la torsion au niveau des dorso-lombaires et 2 bouts de harnais 1mono de 20/22 et 1 de 30 ou 32 en fonction du vent ce qui permet aussi d 'adapter la position. Bon je ne fais pas de bords de 7km mais,pas de Pb lombaires malgré l'âge. Je trouve que le haut du dos ,trapèzes et épaules travaillent plus qu'en planche mais sans te laisser cassé le lendemain. D'accord avec l 'idée: "faut écouter son corps" en rajoutant " :"faut s'économiser( surtout pour les plus tout neufs) |
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| Auteur: | FiFi [ 10 Sep 2019, 17:42 ] |
| Sujet du message: | Re: Mal de dos en foil? |
6u1d0 a écrit: blague à part, je suis dans un projet de voilier rc (sans foil, mais il y a des chances que j’essaye ensuite...) Je suis tombé dedans parce qu’un pôte m’a laissé skipper le sien un jour où je ne pouvait pas naviguer. Et bien c’est assez captivant, un mélange de contemplatif et d’éveil à plein de détails... J'ai deux classe M et un vieux gréement, c'est très sympa
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| Auteur: | nicowind465 [ 10 Sep 2019, 23:04 ] |
| Sujet du message: | Re: Mal de dos en foil? |
Solution numéro1 : des bouts de harnais réglables. Si possible avec taquet pour pouvoir régler en plain bord. Ne pas hésiter à vraiment raccourcir pour le près Pour ma part je pense que je navigue en 20” au près et j’en ralonge jusqu’à 34-36-38” en mode travers surtoilé |
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| Auteur: | gigi66 [ 11 Sep 2019, 05:08 ] |
| Sujet du message: | Re: Mal de dos en foil? |
nicowind465 a écrit: Ne pas hésiter à vraiment raccourcir pour le près +1 Indispensable surtout dans le light Pour cela, des bouts à clam type side on régatta sont top (ou SB ...) |
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| Auteur: | Julien85 [ 11 Sep 2019, 05:49 ] |
| Sujet du message: | Re: Mal de dos en foil? |
gigi66 a écrit: nicowind465 a écrit: Ne pas hésiter à vraiment raccourcir pour le près +1 Indispensable surtout dans le light Pour cela, des bouts à clam type side on régatta sont top (ou SB ...) +1 Le problème vient qu'en foil, la plage de réglage des bouts vario classique est trop petite. Au largue en recherche de speed je pourrai être en 40 sans problème pour baisser le centre de gravité au maximum. Je commence à voir des gars avec double bouts comme à l'époque de la formula. |
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| Auteur: | Julien85 [ 11 Sep 2019, 05:50 ] |
| Sujet du message: | Re: Mal de dos en foil? |
gigi66 a écrit: Julien85 a écrit: C'est une des raisons pour laquelle je soustoile rarement en foil. Le près serré soustoilé plus jamais Le très light en général te tue (un peu) le dos, je suis à peu près persuadé que je solliciterais moins le dos avec le loke race vs le LK1 dans les (tout) petits airs Oui rien ne vaut un foil pure race pour moins forcer dans le vrai light wind. Au moins tu n'as jamais de "trou" lors de ta nav, c'est très confortable. En revanche lorsque ça monte... |
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| Auteur: | Dr PieXII [ 11 Sep 2019, 09:08 ] |
| Sujet du message: | Re: Mal de dos en foil? |
Julien85 a écrit: gigi66 a écrit: nicowind465 a écrit: Ne pas hésiter à vraiment raccourcir pour le près +1 Indispensable surtout dans le light Pour cela, des bouts à clam type side on régatta sont top (ou SB ...) +1 Le problème vient qu'en foil, la plage de réglage des bouts vario classique est trop petite. Au largue en recherche de speed je pourrai être en 40 sans problème pour baisser le centre de gravité au maximum. Je commence à voir des gars avec double bouts comme à l'époque de la formula. + 1, justement vous parlez des Side On regatta, voici la modif que je fais dessus. ca marche impeccable. |
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| Auteur: | Somewood [ 11 Sep 2019, 10:56 ] |
| Sujet du message: | Re: Mal de dos en foil? |
Ouais c'est bien ça je vais les ressortir de la boite  je trouvais au début le taquet sifflet bien pratique mais effectivement en nav' j'ai constaté le même soucis de courbure que toi merci
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| Auteur: | cbone [ 11 Sep 2019, 12:31 ] |
| Sujet du message: | Re: Mal de dos en foil? |
Pierre74 a écrit: J'utilise depuis longtemps un harnais ceinture Dakine dont la boucle coulisse sur une sangle. Ca permet de naviguer avec le bassin légèrement tourné vers l'avant, ce qui réduit la torsion de la colonne. https://www.flysurf.com/ficheproduit-spreader-bar-ion-traveler-hook.htm?sectionid=225&productid=9689 Pour ceux qui ont un harnais pas Dakine..... Je l'utilise depuis 2 ans et adieu les douleurs en torsion sur les bords de près 
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| Auteur: | gigi66 [ 11 Sep 2019, 12:42 ] |
| Sujet du message: | Re: Mal de dos en foil? |
pas gêné par le crochet qui a l'air d’être orienté kite? |
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| Auteur: | stef38 [ 11 Sep 2019, 19:23 ] |
| Sujet du message: | Re: Mal de dos en foil? |
Sympa le tuto vidéo! |
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| Auteur: | gigi66 [ 25 Sep 2019, 19:05 ] |
| Sujet du message: | Re: Mal de dos en foil? |
cbone a écrit: Pierre74 a écrit: J'utilise depuis longtemps un harnais ceinture Dakine dont la boucle coulisse sur une sangle. Ca permet de naviguer avec le bassin légèrement tourné vers l'avant, ce qui réduit la torsion de la colonne. https://www.flysurf.com/ficheproduit-spreader-bar-ion-traveler-hook.htm?sectionid=225&productid=9689 Pour ceux qui ont un harnais pas Dakine..... Je l'utilise depuis 2 ans et adieu les douleurs en torsion sur les bords de près Bon, je n’aurais qu’un seul mot pour cbone : merci du conseil!! Testé ce jour : ça amène un cran de confort en plus, je m’aperçois que je suis régulièrement en butée (je dois me déhancher fortement), on dirait que ça enlève des pressions, top. Donc validé pour moi !! |
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