Mal de dos en foil?

zwind · **Inscription:** 20 Avr 2016, 11:58 **Messages:** 362

Bon ça fait pas mal de sessions que je constate qu'au bout de 2-3km d'affilé sur le même bord, j'ai une bonne douleur qui s'installe dans le bas du dos (principalement au près). La solution pour l'instant, virer de bord et partir dans l'autre sens

C'est dommage car je fais principalement de la balade/longue distance...
Cela me le fait qu'importe la voile utilisée, donc je ne pense pas que ce soit un problème de réglage. Le foil est bien équilibré jambe AR/AV.
J'utilise un harnais Mystic Majestic X (harnais rigide) qui ne m'a jamais fait mal en kite ou en vague.
D'autres personnes ont ce problème?

Au niveau matos, j'utilise une Elix F1X M et un Alpinefoil A1

longindvag · **Inscription:** 15 Sep 2014, 23:46 **Messages:** 1217

Après 6 ans de foil je confirme: le gainage nécessaire pour gérer le foil, ça use vite les muscles, et c'est pire au près parce qu'on est vrillé en plus. C'est surtout quand on est un peu sous toilé que c'est dur. Je fais comme toi je vire, ou alors je pose un peu la planche sur quelques dizaines de mètres pour décrisper la machine, mais j'arrive quand même à faire des bords de plusieurs km sans poser.. Bon j'avoue j'ai jamais été une machine de guerre sur le plan physique, et j'ai eu un peu les mêmes problèmes en Formula et en Raceboard toujours au près, c'est pour ça que j'ai jamais trop accroché...et que je préfère ne pas trop forcer en cap en foil.

tintin.gwen · **Posté:** 10 Sep 2019, 03:43

Même chose mais pas systématique...c'est au près, soustoilé, lorsque j'ai une position vrillée (torse vers l'extérieur)...je change de bord ou d'allure pour stopper la douleur. Je précise que j'ai un harnais ceinture.

6u1d0 · **Posté:** 10 Sep 2019, 04:26

zwind a écrit:

Bon ça fait pas mal de sessions que je constate qu'au bout de 2-3km d'affilé sur le même bord
D'autres personnes ont ce problème?

Ah non, ça, 2km sous le même bord, je n’ai jamais ce problème... Dans le canal peut être ?

gigi66 · **Posté:** 10 Sep 2019, 05:10

Faut écouter son corps : mi août, je me mets à l’eau en ayant un peu mal au dos et comme un bourrin j’ai continué avec la douleur qui s’accentuait (et le vent s’est levé en plus)
Bilan : gros lumbago et 6 semaines d’arrêt (+ 1 journée d’hosto car malaise dû à la douleur :evil:

)
Entre la manutention, le portage, les relevés au tire veille, les corrections permanentes et donc surtout les gros bords de près, on se rend pas trop compte de ce qu’on fait subir au dos.

A mon sens, pas 36 solutions :

1/ La board plus large : perso, c’est l’encombrement qui me rebute (manutention et jibe) d’autant que j’utilise 7m maxi

2/ Le harnais culotte : permet de charger en utilisant le poids du corps, inconvénient tu perds en contrôle et sensations (je fais des bords courts donc pour mon cas bof mais avec des bords longs, je n’hésiterai pas surtout avec des grosses bâches)

windy74 · **Inscription:** 26 Avr 2012, 17:29 **Messages:** 850

Tout pareil, surtout au près ou sous-toilé sur des œufs.
Problème similaire en aileron si je suis sous toilé, mais moins prononcé.

Bon j'ai un gros historique concernant le dos, donc pas surprenant. Comme le dit Gigi surtout écouter son corps et ne pas dépasser la limite. Y a quelques année ça a été 6 mois d'arrêt de planche/ski. Le pire c'est que le problème est arrivé progressivement de mois en mois, mais je continuais à forcer bêtement jusqu'à ce que ça lâche

Maintenant j'ai compris.

gigi66 · **Posté:** 10 Sep 2019, 08:20

Un autre paramètre : l'age, je sors d'un IRM, les disques s'usent (et pas de retour en arrière) donc plus de douleurs avec des heures de vol

boli · **Posté:** 10 Sep 2019, 09:18

gigi66 a écrit:

Un autre paramètre : l'age, je sors d'un IRM, les disques s'usent (et pas de retour en arrière) donc plus de douleurs avec des heures de vol

Héééééééééééééééééééé ouiii !!!!! :evil:

jimmy355 · **Inscription:** 27 Jan 2014, 21:03 **Messages:** 192

Arrivé a un certain age nous connaissons tous des discopathies plus ou moins sévères. Dans mon cas j'ai aussi cette douleur en bas du dos d'un coté ou de l'autre au bout de 3Km au prés/ travers. (+ en aileron et quasi rien en foil)
Peu être que tu ne fais pas assez de contre gite ce qui t'amène a forcer sur le pieds arrière et génère donc un vrillage du corps.
Le foil reste de loin le support le plus sain en Wsurf du a son absence de force compressive et autre tassement et vibrations nocives a terme.

A mon avis il s'agit d'un réglage ou bien c'est le fait d'avoir une planche pas assez large a l’arrière ce qui augmente l'effet de puissance dans les jambes.

FiFi · **Posté:** 10 Sep 2019, 12:49

Déjà il faut faire des bords longs pour s'en appercevoir.
Avant cet été au Tedey je pensais ne pas souffrir mais en fait passé 2 km j'ai une douleur assez vive en haut de la hanche cote pied avant.
Position à revoir, trop vrillé et en appuis sur la jambe avant je pense.

Sinon ras pour le dos mais pas mal de petites douleurs de vieux qui pointent, arthrose, tendinites... je ne veux même pas savoir

6u1d0 · **Posté:** 10 Sep 2019, 12:50

Une solution

Somewood · **Inscription:** 23 Aoû 2018, 07:44 **Messages:** 906

6u1d0 · **Posté:** 10 Sep 2019, 14:03

blague à part, je suis dans un projet de voilier rc (sans foil, mais il y a des chances que j’essaye ensuite...)
Je suis tombé dedans parce qu’un pôte m’a laissé skipper le sien un jour où je ne pouvait pas naviguer. Et bien c’est assez captivant, un mélange de contemplatif et d’éveil à plein de détails...

brunoO · **Posté:** 10 Sep 2019, 14:07

si j'ai bien compris :
le windfoil
on a plus rien dans les bras sa tire plus
la voile est toute légère
on prend des voiles plus petites
on se retrouve au dessus de l'eau
ça tape plus
et
malgré cela
on continue d'avoir mal au dos !!!!
pour ma part :
c'est quand je reste trop longtemps inactif dans le canapé que j'ai mal au dos ......

poulif · **Inscription:** 22 Aoû 2005, 19:19 **Messages:** 1893

6u1d0 a écrit:

blague à part, je suis dans un projet de voilier rc (sans foil, mais il y a des chances que j’essaye ensuite...)
Je suis tombé dedans parce qu’un pôte m’a laissé skipper le sien un jour où je ne pouvait pas naviguer. Et bien c’est assez captivant, un mélange de contemplatif et d’éveil à plein de détails...

Génial ce bateau, si j'avais un peu de temps je me laisserais bien tenter par un tel projet.

Sinon moi le foil, ça m'a déclenché une tendinite dans le bras gauche, au bout de 4 navs. Mais c'est parce que j'utilise très peu et très mal le harnais, ça devrait se résorber par suite.

Pour le dos, je ne peux que préconiser le harnais culotte, en freeSlalom je morfle au bout d'1h00 de nav en ceinture, jamais en culotte. En foil je sais pas, j'ai encore jamais fait 500m d'affilée :lol:

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