fullgarage a écrit:
Bonjour à tous,
Arrivé sur ce forum suite à des recherches sur les problèmes de genoux, voici une brève présentation :
- homme, 43 ans, 1m70 pour 72kg, sportif mais pas windsurfer (principalement tennis et wakeboard sur des cableparks, entre 4 et 6h de sport par semaine en moyenne, avec un peu de course et de fitness l’hiver pour remplacer le wakeboard). Métier sédentaire assis toute la journée devant un ordinateur.
- je commence à souffrir depuis un certain temps de douleurs aux genoux (j’ai commencé à remarquer cela il y a 18 mois sans que cela soit vraiment gênant à l’époque), principalement le droit, je suis droitier (exemple : suite à matche de tennis de 2h30, j’ai le genou droit qui me semble devenir tout ‘rigide’ et je ressens des douleurs les jours suivants),
- début mars 2020 je passe une IRM du genou droit suite à des douleurs récurrentes après sport, verdict: "ulcération profonde du cartilage trochléen à ses 2/3 supérieur avec discret œdème osseux sous-chondral",
- le radiologue (clinique Bachaumont à Paris) me préconise une injection de PRP + acide hyaluronique, m'indiquant que cela marche très bien et devrait résoudre tous mes problèmes, aucune contre indication à la poursuite du sport.
- le médecin du sport que je vois suite à l’IRM me préconise plutôt de la kinésithérapie, m'indiquant que pour lui cela devrait aussi résoudre le problème sans passer par la case injection (qu’il me conseille d’éviter si je peux). Ce même médecin ne me préconise pas l'arrêt du sport (et me fait un certificat medical apte à la pratique du wakeboard)
- suite au covid / confinement, je ne peux commencer la kiné comme prévu mi mars, et continue de faire du sport (45mn a 1h tous les jours de mi mars à mi-mai). Lorsque je commence la saison de wakeboard mi-mai, des douleurs assez fortes apparaissent au niveau des deux genoux.
- les douleurs ne passant pas, je commence la kiné mi / fin juin. Verdict du premier kiné (5 séances): arrêt de mes deux sports de façon définitive, pour lui j’ai les genoux bousillés. Suite à changement de lieu de résidence pour l’été, un second kiné (qui me semble beaucoup plus compétent) prend le relais, m’indiquant qu’il était confiant quant à la guérison et la reprise de mes deux sports suite à traitement, et me déconseillant pour le moment lui aussi l’injection (motif : je suis encore ‘trop jeune’ et cela doit pouvoir se guérir sans). Après quelques séances, et après feu vert du kiné (j’avais effectivement beaucoup moins mal), j’essaye de reprendre le wakeboard (sans doute trop tot, douleurs qui surviennent assez rapidement, notamment à chaque réception, sensation de ‘décharge’ dans les genoux). Du coup à nouveau pause forcée de trois semaines minimum, puis reprise de la kiné sans doute début / mi aout (grosso modo préconisation d’une heure d’exercices par jour, a base principalement d’étirements, de renforcement des quadriceps, des hanches, ainsi que du gainage, plus un peu de velo sans trop de résistance et de natation).
Objectifs : reprise des sports « comme avant » et retarder « le plus tard » l’échéance ou je devrais arrêter mes sports.
Questions :
- Certains d’entre vous on t il testé les injections PRP + acide hyaluronique ‘en prévention’ ou ‘en complément’ de la kiné ? Est-ce que cela sert à quelque chose (notamment pour espérer régénérer même partiellement du cartilage) ?
- Certains d’entre vous on t il testé l’injection de cellules souches (j’ai trouvé assez peu d’éléments sur cette pratique en France, un médecin semble pratiquer ce type d’injection à Paris – cellules prélevées dans la moelle osseuse) ? Est-ce utile / bénéfique ? en prévention ? en dernier recours ? Cela semble assez pratiqué dans d’autres pays (notamment aux US)…
- Des conseils pour économiser / bien traiter mes genoux autant que possible tout en continuant le sport (autres que bien suivre la kiné, d’essayer de continuer d’avoir une activité physique minimum et d’essayer de perdre un peu de poids pour limiter la pression sur les genoux) ?
Merci, cordialement
désolé; je viens de relire ton message, si tu es un homme 72 kg pour 170 cm, ce n'est pas gros ! (je ne sais pas les critères pour une femme), si tu arrives à perdre c'est toujours mieux, mais je rêverais de faire ce poids
question sport, tu sembles au point, mais clairement des sports de jeunes avec de bons genoux !
je pense que le kiné est le mieux dans ton cas, surtout si tu vois un progrès, mais respecte ce que te dis ton kiné et ton médecin, ce sont eux les pros, nous, on est en discussion de comptoir, ça peut ouvrir des portes, fournir des expériences, des adresses mais c'est tout (c'est déjà pas mal
).
ce qu'il faut c'est que tu sois en confiance que ce qu'ils te racontent te semble cohérent.
de mon coté, je vais à la clinique nollet à paris voir le professeur delecluse, c'est un peu une tête de cochon toujours en retard, mais j'ai confiance. à mon sens, si le médecin a bonne réputation et que tu te sens en confiance, c'est le principal.
concernant le coté "trop jeune", je pense que si tu as mal et que ça te soulage... les injections ne sont pas invasives et non définitives du moment que les règles de désinfections sont respectées, je ne parle pas des infiltrations qui sont plus agressives. je pense par contre que commencer à gérer tôt c'est beaucoup mieux.
si tu veux un bilan "officiel" de ces injections, tu tapes legre boyer sur ton moteur de recherche (moi j'ai qwant mais ça doit faire pareil sur tous) et tu as plusieurs vidéos de cette dame (c'est elle qui m'a fait les prp) et elle explique tout ça avec des chiffres et des études dans une vidéo d'il y a 6 mois.
je ne sais pas si on peut mettre un lien sur ce forum...