Bonjour Simon, je vais te répéter les conseils qui m'avaient été donnés et permis d'accélérer l'apprentissage de cette phase, je me rappelle encore de mon premier bord au planning les pieds dans les straps et au harnais!
Afin d'éviter les blessures il faut que tu puisses chausser et déchausser facilement, avec le temps et la maîtrise tu pourras les serrer de plus en plus pour améliorer le contrôle. La position de tes straps est importante aussi, pour l'apprentissage il faut les centrer et les mettre sur les inserts les plus avancés, tu les reculer
Non ça, c'est quand tu commences le foil
En fait si ta planche fait la folle, tu ne la cales pas assez avec ton centre de gravité. Tes pieds doivent être assez proches des straps, légèrement sur l'axe au vent.
Plus tu accélères, plus tu peux reculer et te positionner sur l'extérieur (tu pousses non plus vers le bas mais latéralement, en opposition à l'aileron)
Tu as raison, si tu te mets au harnais tu vas "verrouiller" la poussée de ta voile et produire un appui constant sur le pied de mat, ce qui va stabiliser la planche.
en utilisant cet appui dans le harnais, tu vas pouvoir alléger un pied pour le déplacer vers le strap.
Attention, il faut vraiment être au planning, sinon effectivement la planche loffe.
Merci pour ta réponse sur le centre de gravité.
2) comment je fais pour caler mon centre de gravité ? si j'ai compris je mets les pieds proches des straps mais sur le milieu de la planche...mais ça veut dire quoi "légèrement sur l'axe du vent" ...je les mets de travers ou légèrement ouvert en gros comme ceux dans les straps.