Douleur au talon après la nav'

mayalabeille · **Inscription:** 22 Oct 2007, 17:38 **Messages:** 125 **Localisation:** Lorient

Depuis quelques temps le lendemain de bonnes sessions de navigation je ressens une vive douleur au talon. En me levant le matin c'est vraiment très sensible, puis ça s'atténue une fois "mis en route" et cela peut durer plusieurs jours.

Question aux "médicaux" du site qui nous éclairent souvent avec talent, est-ce que cela peut correspondre à ça : http://www.passeportsante.net/fr/Maux/P ... _lenoir_pm

juandc 31 · _________________ V Max : 32.20 kts le 15/02/2013 à Gruissan

Sans indiscrétion, quel est ton âge ??
Ces cas d'épines calcanéennes se retrouvent souvent chez des patiens de plus de 50 ans...
Mais il se peut fortement que ce soit ça...
Une solution consiste après examen de ton médecin (radio+palpation) à faire faire une semelle avec décharge d'appui sur la zone en question.
Dans certains (rares) cas, une opération chirurgicale peut être proposée.
A voir chez ton généraliste donc...
Bon courage !!! :wink:

SUJIC · **Inscription:** 08 Aoû 2006, 08:37 **Messages:** 1692

achète une Black Machine !! :wink:

Tes talons seront préservés.

plus sérieusement, une bonne séance d'étirements après la nav, et vois si les douleurs persistent (mollets, cuisses, ischios). Perso, depuis que je m'oblige à 15 de stretching, les réveils musculaires sont moins douloureux qu'avant...

jmd11

à priori,il s'agit plus d'une tendinite dans ce cas,
les étirements changeront pas grand chose,même s'ils ne peuvent pas faire de mal!

si c'est ça,le seul traitement,c'est repos et boire.....de l'eau!j'les connais les bretons......

mayalabeille · **Posté:** 01 Sep 2011, 07:46

Pour l'âge devinette : j'ai navigué furieusement sur une bic hard-rock avec du zinc fluo sur le nez dans mes jeunes années...

Pour la black machine j'ai déjà des planches réputées bien amorties et confortables...

Pour le talon douloureux, ça ne mange pas de pain d'étirer, donc je vais le faire, et puis je vais peut être prendre RV avec un podologue pour diagnostiquer correctement et être fixé...

Merci de vos contributions.

PS : merci aussi du déplacement du post dans la rubrique ad-hoc, désolé de l'avoir mal placé au départ !

Pierre34 · **Posté:** 02 Sep 2011, 20:16

Un ostéo avait résolu le pb pour mon père qui souffrait d'un début d'épine calcanéenne. A essayer peut être...

bernarddelyon · **Inscription:** 11 Déc 2005, 18:33 **Messages:** 368

AINS + semelle orthopédique.
Vive les planches douces (Exocet, AB+, HTS, ....) !

Sébastien.A · **Posté:** 22 Sep 2011, 11:59

slt, ca peut être cela mais ca peut être plein de choses, le pied est compliqué.
On a une "boule graisseuse" a l'arrière du pied qui sert d'amorti ca peut en être une inflamation, tu peux aussi avoir un petit arrachement osseux au niveau de l'insertion du talon d'achille sur le talon....

mayalabeille · **Posté:** 27 Oct 2011, 17:09

Une bonne séance d'ostéo, ça faisait un bail que je n'étais pas allé le voir, et comme a chaque fois il a trouvé des tas de trucs pas en place ou bloqués, et notamment au niveau du pied douloureux. Il m'a dit qu'une radio pour fixer les idées serait quand même une bonne option, ce sera donc la prochaine étape...

gigi66

mayalabeille a écrit:

Depuis quelques temps le lendemain de bonnes sessions de navigation je ressens une vive douleur au talon. En me levant le matin c'est vraiment très sensible, puis ça s'atténue une fois "mis en route" et cela peut durer plusieurs jours.

Je déterre ce sujet car j’ai exactement les mêmes symptômes (sur 1 seul pied) : maintenant obligé d’abréger la nav car trop mal
Des solutions ?
Merci

DELTA

Dans les chaussons d'été dont la semelle est fine je rajoute, sous le talon,
de la mousse hydrophobe en 9 mm et si pas assez, je rajoute une épaisseur de pads
soit 15 mm et + de douleurs. Sinon voir toubib

f4009

J'ai la même douleur depuis plus d'un an et la solution est toute bête.

On marche souvent pieds nus sur les cailloux nous autres et forcément, cela fait de la corne sous les pieds et tout particulièrement sous les talons.

Régulièrement je prend une rappe à fromage et je me rechape les pieds à coups de rappe : attention, ne pas mettre les épluchures de pieds dans les pattes!

Le pied redevient souple et cela va beaucoup mieux.

HUGO33 · **Inscription:** 25 Mai 2014, 19:19 **Messages:** 95

un conseil , n'essayez pas les solutions des autres ; allez voir un professionnel de santé un podologue.

gigi66 · **Posté:** 31 Mar 2020, 16:21

Après moult essais de podologue et divers kinésithérapeutes , je crois avoir trouvé MA solution : il m’a suffit de piquer le rouleau de massage de ma petite femme et de détendre régulièrement ma voûte plantaire
C’est celui la https://www.decathlon.fr/p/rouleau-de-massage-foam-roller-500-hard/_/R-p-174700?mc=8389645&c=NOIR
Ajouté à cela de mettre (après le sport ) le pied dans de l’eau très froide (conseil de rugbyman), ça fait maintenant 15 jours que je cours tout les jours (confinement oblige) et je n’ai quasiment plus de douleur (éventuellement au réveil)
Bref, des étirements tout simplement

gigi66

Autre solution piquée à ma petite femme, résultats étonnants (genre la douleur qui disparaît de suite :shock:

)

https://www.medisana.fr/fr/Bien-tre/Dispositifs-de-massage/ITM-Massage-intensif.html

Douleur au talon après la nav'

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