cg a écrit:
ce site vaut le coup d'œil...c'est pas au niveau de qualité des tutos de Guy Cribb mais c'est pas mal du tout quand même...clips vidéos et conseils assez intéressants...bon OK c'est pas du slalom
http://www.technique-windsurf.com/les-manoeuvres/le-jibeLes premières étapes sont super bien décrites !
vous êtes au planning, accroché aux bouts et les deux pieds dans les straps
vous commencez à abattre (si pas trop de vent) et vous reculez la main arrière
vous vous décrochez du harnais
vous sortez le pied arrière pour le placer entre les deux straps.
vous appuyez sur la pointe du pied avant. Pour cela, il faut fléchir les jambes et placer son corps à l'intérieur de la courbe. Cela est facilité en tendant votre main avant pour amener le mât légèrement sur l'avant de la planche. En même temps, bordez la voile avec la main arrière (bras en position de tir à l'arc).
le regard joue à ce moment un rôle très important. Il va entraîner les épaules, puis le bassin, ce qui va permettre de tourner plus ou moins court.
une fois que vous avez passé le vent arrière, vous devez faire glisser votre main avant tout près du mât. C'est très important lors du flip de la voile.
Après, il fait tourner la voile avant les pieds, ce qui est plus risqué et un peu moins efficace en relance, mais bon. Très bien le coup de la position "tir à l'arc" !
Quand on fléchit les genoux, pensez à penchez le buste en avant, en le gardant au-dessus des genoux et ne pas s'asseoir.